Evelyne Frugier - Personal Training, Formations PILATES, TRX, Coaching et Consulting, Coach Sportif Cannes
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Le renforcement musculaire : se tenir droit - 1/3

Cette semaine, Evelyne Frugier et son équipe, vous propose quelques exercices pour retrouver une posture "naturelle" droite. Tout au long de la semaine, retrouvez 3 exercices pour vous aider à améliorer votre posture. A cause des positions de la vie quotidienne, vous avez les épaules qui "tombent"...

Le renforcement musculaire : se tenir droit - 2/3

Aujourd'hui Evelyne Frugier et son équipe, vous propose un deuxième exercice afin de vous permettre à vous tenir droit. Exercices pour assouplir la colonne vertébrale, pour renforcer les muscles du dos; Debout les pieds à plat au sol, poser les paumes des mains sur les lombaires tout en...

Le renforcement musculaire : se tenir droit - 3/3

Pour terminer cette semaine, Evelyne Frugier vous propose un dernier exercice afin de vous permettre de vous tenir droit. Exercices pour muscler le dos et assouplir les ischios jambiers Debout les pieds parallèles ou serrés, fléchir les genoux et pencher le dos en avant jusqu’à ce que le...
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